Flugkurve des Balles einschätzen und entscheiden, ob der Ball attackiert werden kann. Bei der Entscheidung zum Ball zu gehen: Direkten Weg zum Ball gehen, arme nach hinten führen (Schwung holen), letzter Schritt (Stemmschritt) vor dem Absprung, um genug Höhe zu erlangen. Ganzkörperstreckung mit Schwungbeineinsatz. Den Ball möglichst am höchsten Punkt abfangen, das Schwungbein möglichst lange in Luft behalten. Einbeinige oder beidbeinige Landung, Ball wird vor der Brust festgehalten.
Anlaufen und Fangen hoher Ball (seitlich)
Erster Schritt mit dem ballfernen Bein, Vorbereitung des Absprungs nach vorn-oben (Der Absprung sollte nach vorn erfolgen, um sich gegen Gegenspieler zu behaupten). Ganzkörperstreckung mit Schwungbeineinsatz, Ball am höchstmöglichen Punkt fangen. Stabile Körperhaltung mit hohem Schwungbein wird auch nach Ballfang beibehalten. Einbeinige oder beidbeinige Landung, Ball wird vor der Brust festgehalten.
Beginn der Laufbewegung mit dem ballfernen Bein; den Ball fokussiert im Blick behalten und prüfen, ob Laufweg frei ist. Absprung vom tornahen Bein in Richtung Ball. Schwungbeineinsatz und Ganzkörperstreckung. Beim Fangen des Balles ist das Schwungbein noch in der Luft, die Schulterachse im rechten Winkel zur Flugbahn des Balls. Der Ball wird vor und oberhalb des Kopfes gefangen (keine Rücklage!). Einbeinige oder beidbeinige Landung, Ball wird vor der Brust festgehalten.
Anlaufen und Fangen von Flankenbällen (langer Pfosten)
Auftaktbewegung mit dem ballfernen Bein in entgegengesetzte Richtung des Balls (Absetzen), Weitere Bewegung zum Ball mit einem Kreuzschritt, um Ball umlaufen zu können, Ball bleibt im Blick, um ihn in der Vorwärtsbewegung attackieren zu können. Den Ball am höchsten Punkt abfangen, das Schwungbein lange in Luft behalten. Einbeinige oder beidbeinige Landung, Ball wird vor der Brust festgehalten.